【31日目】腹筋ローラー毎日やると効果はでるか?

腹筋ローラー31日目

継続は力なり。かもしれない。

どうもUdokkoです。

腹筋ローラー31日目の記録です。

膝コロを卒業して、できないなりにも立ちコロを始めました。

今のところ腰にはダメージが無いのでこれからはずっと立ちコロにします。

いつかまっすぐピーン!となりたいものです。

以下報告。

体重、体脂肪、基礎代謝報告↓

日付体重(kg)体脂肪率(%)基礎代謝(kcal)
2020/01/0265.8522.71421
2020/01/1265.2522.71405
2020/01/2366.4522.51436


おなかの写真↓

腹筋ローラー31日目


体重が人生最高を更新し続けておりますw

そろそろまじめにダイエットですね・・・

こういう着けるだけで腹筋が鍛えられるパッドってどうなんでしょうかね???使ってる人いたら感想コメントください!

ひとまずは間食をやめることにします!

以上、腹筋ローラー報告でした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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