どうもUdokkoです。
腹筋ローラー続けてますよ！
ただ体調不良で結構間があいてしまいました。
でも超回復？のおかげか膝コロならだいぶ楽にできるようになってきたので、腹筋が鍛えられてきているのは間違いないでしょう！
体重、体脂肪、基礎代謝はこちら↓
| 日付 | 体重（kg） | 体脂肪率（％） | 基礎代謝（kcal） |
| 2020/01/02 | 65.85 | 22.7 | 1421 |
| 2020/01/12 | 65.25 | 22.7 | 1405 |
食事制限も何もしてないし、腹筋ローラー以外なにも運動していないので、まあこんなもんでしょう。
そろそろ慣れてきたので、立ちコロに挑戦します。
リンク
20日目の腹筋写真はこちら↓
変わりませんねｗ
もっと追い込みが必要だと思います。
頑張ります！
以上！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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寒くて膝掛け電気毛布を全力で占領するぽんちゃん😌#猫 #ねこ #ねこ好きさんと繋がりたい #ぽんちゃん #猫のいる生活 #ねこのいる暮らし pic.twitter.com/CWEeoFQf16
— Udokko (@Oshinsan8) December 13, 2019
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